ronnie coleman

Nie przejmuj się zbytnio krytyką koksów, bo nie każdy musi, a przede wszystkim nie każdy chce mieć mega dużą łapę. Moim zdaniem 42-45 cm to idealny obwód ramienia (oczywiście przy BF niższym niż 15%). Ale tyle opinii ilu ludzi. Uważam, że nikt nie powinien krytykować takich osób, bo każdy ma inne cele - jeden chce być jak Ronnie Coleman, a drugi [...]

Znowu pozwole sobie na wtracenie sie. Wiekszosc tych treningow puszczanych w necie to zajawki, robione dla widowiska. Pozniej ludzie sie podniecaja takim treningiem, bo mysla ze jak beda rzucali zelastwem jak McGrath to tez tacy beda. Aczkolwiek istnieja zawodnicy tacy jak Ronnie Coleman, u ktorych wadliwa technika i max ciezar jest po prostu [...]

technike mam dobra wiesz ile ja sie na oglaalem filmow jak cwicza kulturysci heheh kazdy ruch przesledzialem nie jeden raz a czasem nawet parenascie razy kojarzysz goscia Ronnie Coleman nie ??

kojarzysz goscia Ronnie Coleman nie ?? -nie a on nie robi dobitek, tylko ma tak ze pierwsze progresja potem regresja,stosuje super serie i tak dalej daj sobie spokoj edit: wyjdz bo sie osmieszasz Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-11 23:14:37 Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-12 09:41:29

Ja kakao Nasquicka dodaje do białka po siłowni i wychodzi z tego całkiem konkretny posiłek wysokobiałowy i dużo węglowodanów. Taki pół gainer pół białko. Poza tym nie wiem czy zauważyliście że Ronnie Coleman do białka też dosypuje Nesquicka, a że on tak robi to chyba coś znaczy.

Nie wiem jakie tematy czytałeś, ale chyba kiepawe: tak, da sie budować niezłą sylwetkę ćwicząc na siłce. Dopięta dieta i odpoczynek, bez tego to wiesz, szanse zerowe. Inna sprawa co Ty rozumiesz przez satysfakcjonującą sylwetkę: fitnessowiec czy Ronnie Coleman? No i zależy jakie to treningi na siłce i sw? Bo jak ćwiczysz zawodniczo w klubie 6,7x w [...]

A co z tym ALC lub ZMA , nadaje sie na odblokowanie po cyklu czy lepiej postarac sie o Clomid ?? Pytam bo kumpel za 1 tydzien tez konczy cykl z meta. "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable

Weście pod uwagę że on całe swoje życie poświęcił dla tego sportu,kto z was pamięta jak Ronnie Coleman wiele lat do tyłu na jednej z MR.Olimpi razem z naszym Mirkiem Daszkiewiczem zajoł ex aequo 16 miejsce. Mirek już nie startuje nawet nie wiadomo jak dziś wygląda,a Ronniego widzimy,więc prosiłbym o więcej szacunku dla Ronniego!!!!

Więcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To [...]

Postaw sobie realne cele. Co mamy napisać, jedz i rośnij będziesz większy niż ronnie coleman.

bo soja to słabe źródło białka, słaby aminogram, zalega na żoładku, słabo sie trawi i wg badań dawkowanie ileś tam gram codziennie przyczynilo sie do obnizenia poziomu testosteronu o ładne pare procent! tanie dobre; olimp whey protein concentrate, bezsmakowe ale dosypujesz kakao nesquika jak ronnie coleman i malina

najlepszy według mnie to "the cost of redemption" z ronnie coleman

to moje filmy na sprzedaż 1 Flex whiller - video treningowe 2 mr. olympia 2001 3 lee haney - mr olympia workout 4 the battle for the olympia 1996 - 2 cd 5 total rebuild - z Arnoldem 6 blood and guts - z Dorianem 7 cottrel porter - video treningowe 8 unbelevable - Ronnie Coleman 9 pumping iron - z Arnoldem 10 the battle [...]

Bylo juz o tym troche. Prolongatum-3 miesiace Meta- 5 tygodni. "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable

Ronnie Coleman

1. Jay Cutler 2. Victor Martinez 3. Dexter Jackson 4. Ronnie Coleman 5. Dennis Wolf 6. Melvin Anthony 7. Silvio Samuel 8. Gustavo Badell 9. Johnnie Jackson 10. David Henry

Ronnie Coleman - the unvielable (chyba tak sie pisze) wcale nie jset taki dobry, a tego drugiego nie oglądałem.

Ja słyszałem ze Ronnie Coleman robi mase pijać 50 litrów wody dziennie, od tego jest z***isty metabolizm i mieśnie się pompuja dosłownie

Witam! Ronnie Coleman jest po takiej operacji i czeka na kolejną operację kręgosłupa tym razem śrubowanie. Big Ron twierdzi, że jest to konieczny zabieg, by mógł trenować jak dawniej, czyli bez opier...ania!!! Jest on członkiem Musculardevelopment.com gdzie ma swoją rubrykę. W Polskiej wersji jest również. Możecie napisać do MD Polska może mają [...]

Z sentymentem wspominam Giant mega masa 4000, jak we flexie go Ronnie Coleman reklamował, zrób mega masę w miesiąc, cena zaporowa dla normalnego człowieka jak na tamte czasy.